«Если и есть пилюля от всех болезней, то это спорт»: в Оренбурге построят Беговой центр ВФЛА

В Оренбурге построят всесезонный многофункциональный спортобъект. Город в числе первых в стране стал частью проекта, который запустила Всероссийская федерация легкой атлетики с АНО «Евразия». Речь идет о создании сети общественных Беговых центров по всей России, где будут проводить регулярные тренировки, чтобы сделать легкую атлетику массовой и доступной для всех желающих вне зависимости от уровня подготовки.

Амбассадором инициативы стал Андрей Исайчев: рекордсмен, мастер спорта, победитель и призер российских и международных соревнований рассказал, как проект способен повлиять на развитие массового спорта в областной столице.

— Что лично для вас значит бег и почему вы решили стать амбассадором проекта?

— Для меня бег — это часть меня, моего физического и эмоционального здоровья. Я профессиональный легкоатлет в прошлом, специализация 800 метров. Мастер спорта, член сборной России и многократный победитель и призер первенств, чемпионатов, кубков России, а также международных соревнований. Сейчас я тренирую спортсменов-любителей, у меня свой клуб любителей бега, работаю с профессиональными спортсменами, из разных видов спорта, над физической подготовкой. Поэтому бег, можно сказать, присутствует на протяжении всей моей жизни.

Амбассадором я решил стать, потому что беговой центр ВФЛА — это большой шаг в развитии массового любительского доступного спорта. А сам спорт и любая правильно направленная физическая активность — это про физическое и эмоциональное здоровье. Если и есть пилюля от всех болезней, то это спорт. Только этой пилюлей нужно уметь правильно пользоваться. Я увидел для себя возможность стать частью большого и хорошего дела, и воспользовался ей.

— Как сегодня развивается беговое сообщество в вашем городе? Что уже есть, а чего, на ваш взгляд, пока не хватает?

— Беговое сообщество в нашем городе, можно сказать, на раннем этапе развития. Да, сейчас беговая философия более активно проникает в умы людей, но всё равно мы еще учимся бегать заново, бегать правильно, с пользой для здоровья. Относиться по-другому и искать свои плюсы. Для всех бег — это что-то свое.

В последнее время появляются локации для более-менее комфортных тренировок. Но все локации, что есть сейчас, либо имеют все удобства, но также имеют ограниченные окна посещения. Либо не имеют удобств. То есть нет такого, что все условия в ваши руки и под ваше время. То, что даст беговой центр, — это другой уровень качества, удобства и доступности.

— Что из себя представляет беговой центр?

— Это быстровозводимый, многофункциональный круглогодичный объект. Внутри расположатся раздевалки, душевые, универсальные залы для тренировок и лекций, зоны отдыха, питания и восстановления, камеры хранения, пространства для занятий с тренерами.

На прилегающей территории — беговые дорожки со специальным прорезиненным покрытием, воркаут-зоны и площадки для отдыха. Там будут проходить любительские старты, тренировки, мастер-классы, занятия для детей, семейные и городские спортивные мероприятия. Расположен беговой центр будет в парке «Березка». Завершить строительство планируют в этом году.

— Как появление бегового центра повлияет на местное беговое сообщество?

— Представьте, что в любое время дня у вас есть возможность доехать до центра, переодеться, побегать, сделать силовую тренировку и растяжку, спокойно сходить в душ, там же закрыть углеводное окно — перекусить, попить кофе или чай. И ехать дальше по своим делам. И всё это расположено в огромном парке.

Одна из главных проблем бегунов в России — сезонность: осенью слякоть, зимой мороз, весной грязь. Беговые центры проектируются как круглогодичные объекты, это изменит культуру бега в положительную сторону. У тренирующихся перестанет болеть голова от этого вечного вопроса. Уйдут не просто отговорки, почему нет желания и настроя, а появится желание заниматься бегом.

— На кого в первую очередь нацелен центр: на новичков или опытных бегунов?

— Абсолютно для всех. Наша первостепенная задача — поднять как можно больше людей с дивана. Бегуны-любители — это, в принципе, понимающие люди. Все когда-то начинали с первых шагов, всем было трудно и некомфортно в первое время. Поэтому я уверен, что новеньких встретят и поддержат в этом начинании.

— Насколько важно, чтобы в городе было место, куда можно прийти не только потренироваться, но и познакомиться с единомышленниками?

— Отвечу как тренер спортсменов-любителей — это основополагающий фактор для взрослого человека, делающего первые шаги в новом начинании. Сам процесс важнее цели, а общение с единомышленниками является основной частью этого процесса.

— Часто люди думают, что бег — это спорт только для подготовленных и что для новичка это может быть травмоопасно. Что бы вы посоветовали тем, кто сомневается, что сможет начать?

— Каждый путь индивидуален и зависит от многих составляющих, но одно остается неизменно — это мягкое, постепенное начало. Чаще всего это либо бег, чередующийся с ходьбой, либо бег на очень низком темпе. Весь этот процесс лимитирует пульс и время нахождения в этом пульсе. Ни в коем случае нельзя сразу давить и бежать быстро, «выплевывая» легкие, так как организм в целом и центральная нервная система запомнят этот процесс как экстремальное действие, к которому в будущем начнется полное отторжение. Начинать нужно постепенно, на пульсе ниже 150 ударов в минуту, чаще всего это ходьба. И по времени первые такие активности должны быть 15-20-25 минут. Это если брать данные среднестатистического человека, который никогда серьезно не занимался спортом.