Измерьте хотя бы давление: в Роспотребнадзоре Оренбуржья предупредили, кому не стоит нырять в прорубь на Крещение

В ночь с 18 на 19 января многие жители Оренбургской области традиционно отправятся «смывать грехи», и для этого в регионе будет обустроена как минимум 31 купель в 19 районах (вот тут мы публиковали полный список), возле которых будут дежурить медики и спасатели.

Тем, кто собирается соблюсти крещенскую традицию, не стоит пренебрегать правилами безопасности. В управлении Роспотребнадзора по Оренбуржью рассказали базовые правила, которые нужно знать перед тем, как окунуться в прорубь. Рассказываем детали.

Начнем с противопоказаний. Купание в ледяной воде не рекомендуется беременным и пенсионерам, а вообще противопоказано с заболеваниями:

• сердечно-сосудистой системы;

• центральной и периферической нервной системы;

• дыхательных путей;

• желудочно-кишечного тракта;

• мочеполовой системы;

• с воспалительными заболеваниями носоглотки;

• с эндокринными заболеваниями.

Если же вы всё-таки решили искупаться в проруби, то соблюдайте эти рекомендации:

• Перед погружением необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме;

• Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожу (растереть, размяться), побыть на воздухе;

• Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается;

• Дольше минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения;

• Выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.

• Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.

• Оставаться на улице не рекомендуется, надо зайти в теплое помещение и выпить безалкогольный согревающий напиток.

Напоминаем, в Оренбурге купель обустраивают у скейт-парка возле автомобильного моста (как туда добраться — вот в этом материале). А здесь — список всех купелей, которые будут организованы в регионе.