Тренинг релаксации пройдет в Оренбурге

В Оренбурге 30 августа состоится тренинг релаксации. Тренинг является ознакомительным и пройдет на базе организации «Хорошее решение». Об этом сообщает сайт «Орен.ру».

Релаксация – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. В основе теории мышечной релаксации лежит утверждение, что разум и тело человека крепко взаимосвязаны. Предполагается, что человек в состоянии нервного напряжения испытывает и мышечное напряжение, и наоборот, в состоянии мышечного напряжения начинает испытывать и напряжение умственное. Следовательно, для того чтобы расслабить тело, нужно расслабить разум (и наоборот), а психическое расслабление ведет к расслаблению физическому, мышечному.

Польза от систематических сеансов релаксации признана современной психотерапией. Более того, релаксация фактически служит основой для большинства современных психотерапевтических методик.

Ознакомительный тренинг релаксации состоится 30 августа, с 11:00 до 15:00, по адресу улица Волгоградская, 9, офис 1 («Клиффорд», конечная остановка автобусов №№21, 32, 41, 24, 28, 33 и других маршрутов). С собой желательно иметь свободную одежду. Предварительная запись по телефону 23-68-89.

На тренинге появятся следующие возможности:

• почувствовать в каком состоянии вы сейчас живете,

• познакомиться с методами регуляции своего самочувствия,

• научиться полноценно отдыхать и расслабляться,

• вернуть свои силы и энергию в повседневную жизнь.

Тренинг проведет психолог Бородина Елена Константиновна.